Leczenie ziołami - mit czy prawda?

Coraz więcej badań wskazują na lecznicze działanie ziół na organizm, jednak wciąż brakuje dowodów naukowych na ich skuteczność. Mimo to, leki ziołowe mogą odgrywać ważną rolę w medycynie precyzyjnej lub medycynie spersonalizowanej. Czy leczenie ziołami jest więc skuteczne? Sprawdźmy to.

Co to jest ziołolecznictwo?

Ziołolecznictwo nazywane również fitoterapią jest jedną z wielu odnóg medycyny, która polega na wytwarzaniu leków ziołowych w celu profilaktyki bądź leczenia chorób. Medycyna zielarska poszukuje również nowych roślin leczniczych i zajmuje się poznawaniem ich właściwości.

Czy leczenie ziołami jest skuteczne?

Leczenie ziołami jest bardzo pomocne, jednak wymaga czasu i cierpliwości. Efekty zazwyczaj nie występują od razu jak w przydatku zażycia tabletki. Aby ziołolecznictwo było skuteczne nie zalecane jest zbieranie ziół na własną rękę, najlepiej udać się do specjalistów z fitoterapii.

Czy zioła mogą zastąpić leki?

Zwolennicy fitoterapii uważają, że głównym celem terapii ziołami jest profilaktyka. Medycyna konwencjonalna w sytuacjach zagrażających życiu jest znacznie skuteczniejsza niż ziołolecznictwo. Jednak regularne i odpowiednie stosowanie ziół może pomóc w zatrzymaniu rozwoju chorób przewlekłych. W odróżnieniu od leków dużą zaletą ziołolecznictwa jest znacznie mniejsze ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Mimo wszystko nie jest możliwe, aby zastąpić leczenie farmakologiczne wszystkich chorób ziołami.

Czy zioła mogą szkodzić?

• Niektóre substancje zawarte w ziołach mogą wchodzić w interakcje z lekami. Powinniśmy szczególną uwagę zwrócić na: dziurawiec zwyczajny, czosnek, miłorząb japoński i zeń szeń, żurawinę, a nawet na tymianek.
• Nie wszystkie zioła posiadają właściwości tylko lecznicze. Spożywanie nieodpowiednich roślin ziołowych może sprawić, że w naszym organizmie zaczną gromadzić się substancje toksyczne.
• Przedawkowanie ziół również może mieć szkodliwe skutki. Według specjalistów mieszanki ziołowe powinniśmy spożywać maksymalnie do pół roku, a następnie zrobić 3 miesięczną przerwę.
• Nie zapominaj, że zioła mogą uczulać. Wykonaj próbę uczuleniową, która polega na wypiciu naparu, a następnie odczekaniu 24h w celu sprawdzenia wystąpienia niepożądanych reakcji.
• Jeżeli wyrażasz chęć ziołolecznictwa skonsultuj to ze swoim lekarzem bądź specjalistą zielarstwa.

Jak parzyć zioła?

1. Ważne, abyśmy zaopatrzyli się w przesuwalne sitko, które oddzieli fusy od naparu.
2. Zbyt długie parzenie ziół może przekształcić ich właściwości w niekorzystne.
3. Nigdy nie zalewaj ziół wrzątkiem.
4. Woda powinna być miękka w temperaturze do 95 stopni Celsjusza.
5. Parzenie ziół powinno trwać od 10-15 minut.
6. Najlepiej wypić zioła tuż po odcedzeniu.

Zioła, które leczą

Już 2000 lat p.n.e w Babilonie wiadomo było o właściwościach leczniczych ziół. Zatem jakich roślin ziołowych używać, aby poprawić komfort naszego życia?

• Schorzenia wątroby: mniszek lekarski, ostropest plamisty, kurkuma, korzeń czarnej rzepy, goździki, kolendra, czarnuszka
• Nadciśnienie tętnicze: ziele ruty, głóg dwuszyjkowy, ziele serdecznika, skrzyp polny, liście melisy, rumianek, dzika róża, korzeń mniszka, ziele jemioły, ostryż długi, ziele fiołka trójbarwnego
• Refluks: siemię lniane, rumianek, imbir, szałwia, melisa, prawoślaz lekarski, lukrecja
• Zaparcia: senes, kora kruszyny, korzeń rzewienia, sok z liści aloesu
• Zaburzenia trzustki: glistnik jaskółcze ziele, pokrzywa zwyczajna, mniszek lekarski, tymianek
• właściwy, chmiel zwyczajny, borówka czernica, mięta pieprzowa
• Cukrzyca: morwa biała, mniszek lekarski, korą cynamonu, owoc jałowca, pokrzywka zwyczajna, liście poziomki, szałwia lekarska, ziele rutwicy, kozieradka pospolita, liście aloesu, czarne jagody
• Podwyższony cholesterol: ziele karczocha zwyczajnego, miłorząb japoński, czarnuszka siewna, mięta pieprzowa, len zwyczajny, kozieradka pospolita, ostropest plamisty, imbir lekarski,
• lucerna siewna, czarny bez, kłącze perzu
• Niedoczynność tarczycy: ashwaganda, wąkrota azjatycka, balsamowiec indyjski, bakoma, pokrzywa indyjska, imbir, kardamon, damiana, morszczyn pęcherzykowaty
• Obniżona odporność: jeżówka purpurowa, czarny bez, acerola, czosnek, rokitnik, dzika róża, korzeń żeń-szenia, owoce jarzębiny, czystek
• Obniżony nastrój, kłopoty ze snem: kłącze i korzenie kozłka, liść melisy, szyszki chmielu, kwiat lawendy, ziele dziurawca, liść miłorzębu, rumianek, mirt cytrynowy
• Przeziębienie: korą wierzby purpurowej, czarny bez, dzika róża, krwawnik, teriak, czosnek pospolity, tymianek, szałwia, goździki, mięta, rumianek, rozmaryn, jeżówka purpurowa, liście aloesu, lipa drobnolistna
• Choroby nerek: pokrzywa zwyczajna, skrzyp polny, mniszek lekarski, żurawina, mącznica lekarska